Mulailah percakapan dengan niat untuk mendengarkan, bukan sekadar menunggu giliran bicara. Keheningan singkat sebelum merespons…
Ritual Rumah Tenang
Continue Reading
Membangun Sudut Rumah yang Mengundang Perhatian
Mulailah dengan menyisihkan satu sudut sederhana di rumah untuk menjadi tempat beristirahat mata dan pikiran….
Perhatian pada Diri
Continue Reading
Menemukan Ritme Perhatian Pribadi
Perhatian pada diri dimulai dari niat kecil: memilih untuk melakukan satu hal pada satu waktu…